TAKAHAPI

【保存版】1500m・800mで自己ベストを出す！レース2週間前からの直前調整3ステップ

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【練習日記ep.1】800m 2分切り＆1500m 4分切へ。2週間のトレーニング記録と試合振り返り！

走る教師の記録

【初心者向け】マラソン完走のコツ！初めに行う練習とは！？

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