ランニング

【初心者向け】マラソン完走のコツ！初めに行う練習とは！？

フルマラソンを始めたいけど何から？そんなあなたへ！現役教師ランナーのTAKAHAPIが、まず試すべき“20分ジョグ”の効果と走り方を解説。無理なく続けるコツを知り、楽しくランニングを習慣化しよう！
2025.02.25
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