走る図書館とは？
── 走ることは、1冊の本を読むように奥深い。
このページは、「走る図書館」として、走ることにまつわる知識・経験・工夫を“本棚”の形でまとめている入口です。
走ることが、もっと楽しく、もっと自分らしくなるように。
初心者の方も、自己ベストを目指す方も、自分に合った「本（＝記事）」を見つけてください。
6つの“本棚”を紹介します
🔖 各“本棚”のご紹介
📚 フォームの棚｜正しく、楽に走るために
姿勢・足の運び・腕振りなど、「走るための正しいフォーム」をわかりやすく解説します。走りの土台を整えたい方におすすめ。
🥗 栄養と回復の棚｜走る身体をつくる食とケア
走る身体をつくる食事法や、疲労をためないリカバリーの工夫、サプリやケア方法などを紹介します。パフォーマンスを支える“裏側”の知識をぜひ。
🧠 モチベーションの棚｜気持ちを整え、走りを続けるヒント
「やる気が出ない日、どうしてる？」「継続のコツって？」──心の持ちようや走る理由に迷ったとき、読んでほしい棚です。
👟 ギア紹介の棚｜あなたに合った道具を選ぶ
シューズ・ウェア・時計やガジェットなど、“走る道具”のレビューや選び方のコツをまとめます。走り心地も、気分も、装備ひとつで変わる。
📆 トレーニングメニューの棚｜目的に合わせたトレーニング計画
「何をどれだけ走ればいいの？」──初心者向けから記録狙いまで、目的に合わせたトレーニングの考え方とメニュー例を紹介。
🗒️ 走る教師の記録｜日々の気づきと、走りのコラム
日々のラン日記、指導現場での気づき、走ることと人生を重ねたコラムなど。note連動で、走ることの“リアル”を綴ります。
「あなたの1冊」がきっと見つかる場所に
「走る図書館」は、まだまだ増築中の図書館です。
ふと立ち寄った“棚”で、自分の走りを見直したり、新しい楽しみ方に気づいたり。
そんな場所になれたら嬉しいです。
更新情報はSNSでも発信中。
さあ、次はどの棚へ行きましょう？